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中醫資訊 > 痛症 > 點解起床時足底總是疼痛?     

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診症地點:
北角分店
西營盤分店


診症時間:
逢星期一、二、四、 五、六
上午10時至下午7時
公眾假期休息

蔡雅瑤醫師

點解起床時足底總是疼痛?

起床時腳底疼痛是什麼問題?
起床時腳底疼痛,好可能係足底筋膜炎。別名叫足跟痛、足底痛。


足底筋膜炎主要症狀為以下三點
1:早晨醒後下床,足跟部疼痛最為明顯(多呈為閃電性、灼熱性、針刺性疼痛),走動後疼痛會有所緩解。
2.休息一段時間或者足部在不負重一段時間後,站起行走的前幾步出現隱隱作痛,其後行走一段時間後,足底筋膜會變得較放鬆,症狀緩解。
3.足底筋膜疼痛的部位多數在足跟靠內側處或足底中部。


咁足底筋膜,其實是什麼呢?其實長於跟骨和腳趾之間三條筋膜帶組成, 即是腳底的附著筋膜。大概是類似於肌腱和韌帶。

患上足底筋膜炎多數是什麼類型的人?
長時間要站立或重覆做上落樓梯的人士,由於跟腱與足底筋膜相連小腿肌肉過於緊張,引起氣血凝滯,會引起足底筋膜的抽筋性疼痛。

超重或者肥胖人群,由於體重較大,使得足底承受了比較大的壓力,足底筋膜容易受到過大的體重的牽拉,而導致勞損。


咁中醫會如何治療?
在治療上,最主要是針灸治療。針灸分近部取穴和遠部取穴。近部取穴方面,醫師會在局部找出壓痛點作針刺治療。遠部取穴方面,可針刺與足跟關節對應的手腕關節附近的穴位作治療,如大陵穴、神門穴、 養老穴等。也可針刺腰臀或小腿穴位如環跳穴、腎俞穴等,因為跟痛很多時候都是由腰臀部或小腿肌肉緊張影響所致,放鬆這些肌肉可使足底筋膜放鬆。


在中藥方面,大方向為以按滋補肝腎、柔筋養血的治法。例如六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸、右歸丸、再按辨證方藥加入活血止痛如赤芍、沒藥等中藥。
在日常生活中,患者平素要堅持多游水,做柔軟體操,以改善足跟關節活動度,提高肌肉力量。一旦長時間難以痊癒,會變成慢性發炎,筋膜組織纖維化,使血液循環變差,難以修復。
患者一旦發現患處腫脹,可以採用冰敷。若無腫脹,可以採用熱敷用作舒緩痛楚。患者亦要避免過量步行,上落樓梯或進行跳躍的運動。

鄺頴棋

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