文灼瑜醫師
中醫教你遠離頭痛
好多人都試過頭痛, 偏頭痛。以反覆發作、來去突然的劇烈頭痛為主要表現。今期向各位解析頭痛成因, 教你如何搭配穴位按摩、中藥茶飲，遠離頭痛！
臨床常見原因有1.睡眠不足2.高血壓3.焦慮抑鬱症4.經期前後頭痛5.藥物影響6.感冒發燒7頸椎病8髗內腫瘤。
中醫辨證上,會按部位分型,辨外感內傷。
部位分型上:
後枕頭痛:太陽經
兩側頭痛:少陽經
前額及眼周頭痛:陽明經
頭頂頭痛:厥陰經
按照不同經絡的頭痛，開藥時會分別選擇不同的藥物，或選擇不同的穴位進行針灸。
另外,中醫會將頭痛分為「外感」「內傷」兩大類。
「外感」是因為多因天氣轉變感受風邪,致出現感冒發燒,咳嗽引起的頭痛。其典型特徵是感冒發燒退卻後,頭痛都隨之消失。
「內傷」多與身體五臟六腑，氣血運行失常有關,「頭為諸陽之會」, 五臟六腑的氣血經脈匯聚於頭部，故「內傷頭痛」也反映出全身臟腑的疾病。其中腦為髓海,主要依賴肝腎精血濡養及脾胃運化水谷精微,輸布氣血上充於腦。所以頭痛出現多責於肝,脾,腎
肝氣鬱結:情緒起伏大,長期壓力, 頭部脹痛或跳痛，伴隨心煩易怒、精神抑鬱、失眠等狀況
痰濕阻滯:過度辛勞,長期嗜酒食冰冷食物, 頭昏沉疼痛，伴隨胃脹,噯氣、噁心嘔吐眩暈
氣血虧虛:脾胃功能失常導致氣血生化不足, 頭痛而暈，伴隨乏力嗜睡，怕冷。
血瘀阻絡:外傷跌仆,大病久病,致氣滯血瘀,不通則痛。頭痛多為刺痛感並固定痛於一側。
頭痛發作時，都可以試下按摩合谷穴,風池穴，百會穴,。一般緩和揉按約1-3分鍾,感到微微酸軟疼痛為準。
合谷穴在手背第1-2掌骨間中點處。合谷穴為中醫治療疼痛最重要和最常用的穴位，不論任何位置的頭痛都可以使用。
百會穴在頭頂正中,在兩耳與頭頂連線的中點，有一陷處即為百會穴。百會是人體位置最高的穴位，一身陽氣聚集的地方，按之不但可治療頭痛，艾灸這個穴位更可有補健作用，使頭腦清晰，聰耳明目。
風池穴在頭後部,在髮隙凹陷處。很多時頭痛跟頸椎疼痛有直接關係，頸部肌肉緊張會令頭部供血受阻或壓迫神經，使頭後部甚至整個頭部疼痛。如果頸肩經常痠痛而又頭痛，很可能是頸部引起的頭痛，按摩風池穴就最適合。
中藥茶飲上;天麻15g ,川芎30g,柴胡15g,枸杞15g,桂圓15g,把材料放入1升水,中大火煲沸15分鍾即可，可分兩至三次飲用。
若後枕頭痛可加入蔓荊子10g ,羌活10g ;兩側頭痛黃芩12g; 前額及眼周頭痛可加入葛根15g知母12g,白芷12g, 頭頂頭痛加入吳茱萸10g。
最後,如果頭痛頻率越趨密集,仍然未能改善,就記得要尋求醫生協助。
鄺穎棋醫師
